Alencarnovomundo: abril 2013

Assim como a prática de atividades físicas traz bem estar, a sua falta pode causar doenças como o sedentarismo, que atinge muito a sociedade jovem. Sabendo disso precisamos praticar os exercícios para evitar essa e outras doenças e ainda ter benefícios no nosso organismo. As vantagens no sistema músculo-esquelético são o aumento da força, tamanho e resistência do músculo, assim como de sua capacidade de oxigenação e a melhora do tônus muscular, da flexibilidade e também fortalecimento dos ossos e das articulações.

Levando em conta a saúde temos: a perda de peso, de gordura corporal e do nível de açúcar no sangue, redução da pressão arterial, aumento do volume de sangue por pulsação e da circulação coronária, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol, ajudando também na prevenção e controle de doenças, reduzindo as chances de mortalidade.

Uma pessoa sedentária que começa a praticar atividades físicas tem o risco de morte por doença do coração reduzido em 40%.

No sistema respiratório temos o aumento da capacidade respiratória dos pulmões.

Algumas doenças causadas pela falta de exercício físico e de uma má alimentação

A falta da prática de esportes e de uma alimentação equilibrada pode causar a obesidade. Obesidade é o excesso de peso provocado por uma grande concentração de gordura no corpo. Como a obesidade é um problema comum na sociedade, as pessoas dão pouca importância no seu prejuízo a saúde. Exemplo disso é que as pessoas não gostam de exercer nenhum esporte e continuam comendo comidas gordurosas como as batatas fritas e os hambúrgueres. Uma criança obesa tende a manter-se assim por toda a vida.

O sedentarismo, hábito que pode causar a obesidade, está ligado à falta de exercícios físicos e também afeta a saúde, atrofiando os músculos e acelerando o envelhecimento. O sedentarismo é uma doença que atinge muitas pessoas, ele é proveniente do conforto da modernidade. Um exemplo disso é o jovem que adora vídeogame, computador e televisão.

Conclusão (resumo)

Para termos uma boa saúde, ter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos, ter uma boa convivência social e ter boas horas de sono são essências. Essas praticas também são importantes para nos prevenir de doenças, como obesidade e sedentarismo, e para nosso organismo se desenvolver de uma forma muito benéfica tanto para o físico quanto para o mental.

Ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos, ter um bom sono, ter vários amigos, além de outros fatores, são sinônimos de uma vida saudável.

Sabemos que nem todas as pessoas têm a preocupação ou a oportunidade de equilibrar esses fatores: o físico, mental, financeiro, emocional, entre outros. Mas, a busca é necessária. A educação é uma via para nos conscientizar dessa necessidade.

(Texto extratado de Thales Castro Blog).

Matematicoteca!

A sua coleção de matemática!MATEMATICOTECA

sábado, 6 de abril de 2013

Calculadora de Porcentagem.

Nesta página você pode realizar os seguintes cálculos de porcentagem:

Determinar quanto é x% de y;
Determinar quantos por cento é x de y.

Com esta calculadora, além de realizar os cálculos de porcentagem automaticamente, você ainda pode aprender como os mesmos são realizados passo a passo.Matemática Didática

Blog do Thales Castro!

Educação,base sólida dos membros da sociedade.Thales Castro Blog!

quinta-feira, 4 de abril de 2013

Escola de Inglês!busuu.com

Vamos aprender inglês?Escola de inglês!

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Academia brasileira de letras!

ACADEMIA BRASILEIRA DE LETRAS!Academia brasileira de letras!

Corretor ortográfico da língua portuguesa!

Digite seu texto e aperte o botão Enviar. O verificador ortográfico UmPortugues marcará as palavras que estiverem incorretas segundo a nova grafia. Experimente!

Aviso Importante: Este é um verificador ortográfico especializado nas mudanças introduzidas pelo Acordo Ortográfico. Ele não detecta erros de ortografia e gramática da regra antiga (pré-acordo). Revise seu texto antes de submetê-lo.CORRETOR ORTOGRÁFICO DA LÌNGUA PORTUGUESA!

Corretor e acordo ortográfico da língua portuguesa.

Acordo ortográfico da língua portuguesa!Corretor ortográfico e acordo da língua portuguesa.

segunda-feira, 1 de abril de 2013

A importância da educação física nas atividades competitivas.

A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NAS ATIVIDADES COMPETITIVAS (avaliação)

Podemos definir esporte sendo qualquer competição que inclua medidas importantes de habilidades físicas [...] Esporte: Atividade regular e metódica (que se faz de maneira ordenada), recreação competitiva ou forma de manter o condicionamento físico envolvendo exercícios de vários tipos, praticados individualmente ou em equipe. A educação física nas atividades competitivas escolares objetiva o esporte como um facilitador para desenvolver atitudes de respeito, disciplina, companheirismo... A prática desportiva constitui fator principal na construção da cidadania visando atuação do cidadão na sociedade, exercendo direitos e obrigações.

O valor do esporte nos incentiva a procurar por hábitos saudáveis desde cedo, prevenindo males e combatendo o sedentarismo (que não exercita o corpo). Esporte é saúde; esporte é estilo de vida ativo; esporte é participação; esporte é

inclusão social (participação de todos sem discriminação).

As competições escolares em educação física são recursos de animação.

As habilidades físicas podem ser desenvolvidas durante as competições ou mediante treinamento, sendo às vezes inerente(intrínseco) ao indivíduo ... Quiçá(talvez), atletas promissores venham despontar por meio destes eventos desportivos promovidos integralmente na escola. O esporte também pode ser designado: Desporte ou desporto.

A educação física é um segmento educacional que utiliza atividades físicas orientadas [...] com a finalidade do desenvolvimento integral de homens e mulheres, conscientes de si mesmo e do mundo que os cerca.

Em educação física, as competições escolares servem de suporte para a interação entre docentes, discentes e todos os envolvidos no processo ensino e aprendizagem. As habilidades físicas peculiares(qualidades de cada um) podem surgir através de atividades desportivas que ocorrem na escola.

BIOMETRIA E ANTROPOMETRIA

Biometria: É a ciência que trata das medidas corporais do ser humano.O termo biometria significa medição biológica, é o estudo das características físicas e comportamentais do indivíduo.O princípio básico desta técnica para identificação é:seu corpo, sua senha.

A Biometria surgiu na Inglaterra em 1901,a ela, foi atribuída a função de ser a ciência que estuda quantitativamente ou do ponto de vista da quantidade, os fenômenos(vitais), considerados essenciais para a manutenção da vida.

Literalmente(exatamente) afirmando ou corroborando(confirmando),esta é a função de dois radicais gregos:Bio(Vida) e Medida (Metria),resultando na “Medida da Vida.”Biometria é a Medida da Vida.

O objetivo do trabalho Biométrico em educação física,é,determinar a condição física do indivíduo,podendo dosar(controlar) os exercícios físicos a serem aplicados através das várias medidas via exames médicos para se ter ideia do estado físico e mental do sujeito. Exemplo: peso,altura,perímetro de cintura,batimento cardíaco...

Antropometria é o ramo das ciências biológicas que tem por finalidade o estudo dos caracteres mensuráveis(que podem ser medidos) da morfologia humana(estudo das formas e estruturas dos seres vivos).O método antropométrico baseia-se na: mensuração(medição)sistemática(classificação dos seres vivos)e na análise quantitativa ou da quantidade das variações dimensionais(espaço que se pode medir)do corpo humano.As mensurações ou medições antropométricas mais comuns são:peso e altura

Sintetizando:A biometria analisa as partes do corpo humano que podem ser medidas.

A antropometria é responsável pelo registro(destas partes) das particularidades físicas dos indivíduos da espécie humana(medidas,impressões digitais etc).

A importância da educação física escolar.

Infelizmente muitos professores ainda desperdiçam o tempo da aula, dando uma bola aos alunos para que eles joguem futebol, vôlei, enfim, ou o que acharem melhor. Há muitos profissionais que não se preocupam em motivar os alunos. Não planejam as aulas e não tem um objetivo ou finalidade pré-determinada da aula. A educação física não se resume a correr, brincar, jogar bola, fazer ginástica...

A educação física deve sim, integrar o aluno na cultura corporal de movimento, mas de uma forma completa, transmitir conhecimentos sobre a saúde, sobre várias

modalidades do mundo dos esportes e do fitness, adaptando o conteúdo das aulas à individualidade de cada aluno e a fase de desenvolvimento em que estes se encontram. É uma oportunidade de desenvolver as potencialidades de cada um, mas nunca de forma seletiva e sim, incluindo todos os alunos no programa.

Os alunos não devem acreditar que a aula de educação física é apenas uma hora de lazer ou recreação, mas que é uma aula como as outras, cheia de conhecimentos que poderão trazer muitos benefícios se inseridos no cotidiano. Mas, para que estes benefícios sejam notados é essencial manter uma regularidade nas atividades e desta forma, a meu ver, a aula de educação física deveria ocorrer pelo menos 3x por semana.
As aulas devem ser dinâmicas, estimulantes e interessantes. Os conteúdos precisam ter uma complexidade crescente a cada série acompanhando o desenvolvimento motor e cognitivo do aluno. Precisa existir uma relação teórica-prática na metodologia de ensino.

O professor tem de inovar e diversificar, pois o campo de trabalho envolve muitas atividades que podem ser trabalhadas com os alunos como jogos, competições, dança, música, teatro, expressão corporal, práticas de aptidão física, jogos de mímica, gincanas, leituras de textos, trabalhos escritos e práticos, dinâmica em grupo, uso de tv, dvd, etc. O campo é muito amplo. Basta o professor ser responsável, ter seriedade e muita criatividade. Um trabalho bem feito deve estimular a longevidade com qualidade.

Por:
Valéria Alvin Igayara de Souza
CREF 7075/ GSP - Especialista em treinamento.

A Importância da Educação Física na Escola

Uma das aulas mais celebradas e esperada pelos alunos; a educação física é conteúdo obrigatório que segue as normas da escola, as diretrizes educacionais e as metodologias pedagógicas da instituição, não tem exclusão e os objetivos são: a cooperação, a coletividade, a participação do grupo. Já o esporte na escola pode ter a seleção dos melhores para participar das modalidades esportivas(futsal, queimada etc.) e representar a escola em competições, sem excluir os alunos menos habilidosos.

Todos nós sabemos da importância de fazer atividade física e de se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado já na infância, aliando a educação física à educação moral e intelectual, formando indivíduo consciente de seus direitos e obrigações na sociedade, apto ao exercício da cidadania.

Atualmente, a procura por melhora da qualidade de vida e de um corpo mais saudável, contribuiu para se verificar a importância do profissional de educação física na academia, no clube, no hospital e na escola.

A educação física escolar não limita-se somente a momentos de descontração e lazer na escola.Esta,é uma disciplina essencial no currículo da instituição de ensino. O exercício físico é capaz de combater diversas doenças relacionadas ao sedentarismo, tipo: obesidade, diabetes e problemas cardíacos. Portanto, deve ser praticado sempre, na escola e em casa.

As aulas de educação física na escola, são diferentes do simples ato de brincar no quintal de casa ou na rua, porque elas são instrutivas.

Por meio das aulas de educação física o professor transmite valores que todos os alunos levarão consigo por toda a vida,independentemente da idade que tenham.Alguns desses valores a serem incutidos são: Respeito aos seus limites e ao do outro,respeito às regras e comandos,consciência espacial,lidar com perdas,vitórias e gerenciamento de conflitos. Os alunos não devem acreditar que a aula de educação física é apenas uma hora de lazer ou recreação, mas que é uma aula como as outras, cheia de conhecimentos que poderão trazer muitos benefícios se inseridos no cotidiano.   As aulas devem ser dinâmicas, estimulantes e interessantes. Os conteúdos precisam ter uma complexidade crescente a cada ano,acompanhando o desenvolvimento motor e cognitivo do aluno.

Precisa existir uma relação teórica-prática na metodologia de ensino.

O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E SUA IMPORTÂNCIA NO ÂMBITO ESCOLAR.

Na puberdade (Passagem da infância para adolescência) e na adolescência,
a educação física oportuniza aos educandos encontrar estímulos sócio-
emocionais para estruturação de amizades, superação ou maior tolerância
às frustrações,maior capacidade para a tomada de decisões; sentimento
de pertecerem a um grupo social com iguais características, necessidades,
dificuldades e potencial.É nessa fase que os educandos procuram
integrar-se a um grupo social na busca de sua auto-afirmação;
necessitando, buscando e geralmente encontrando no profissional de
educação física a mão amiga e a orientação responsável, necessária para a
superação de suas dificuldades frente às mudanças de sua vida na família,
escola e na sociedade.É o professor de educação física exatamente aquele
que melhor incorpora as funções de pessoa de confiança do jovem, sem
afastar-se de sua postura docente. É nesses profissionais que os alunos
geralmente encontram o adulto amigo,mais experiente e confiável com o
qual podem se abrir e receber uma orientação adequada sobre aspectos de sua vida concernente a: futuro, problemas na família e com amigos; drogas, sexualidade e tantos outros.